State of Strength: Westside Barbell von Louie Simmons

In einer Welt, in der sich heutzutage eigentlich jeder "Trainer" nennen kann, herrscht der 66-jährige Louie Simmons als lebende Legende der Pate des Krafttrainings. Als weltklasse Powerlifter, machte Louie sich einen Namen und brach zahlreiche Rekorde und innovierte Krafttraining durch seine "Eastern-bloc Training"-Methodik. Seine "invite-only-Gym" (sprich: sein Fitnessstudio, in das…

Fitness Motivation für 2017

Wer braucht ein bisschen Fitness Motivation, weil er im Jahr 2017 endlich fit werden und sein Leben verändern will? Wir haben das perfekte Video für euch! Get pumped! Ob ihr es glaubt oder nicht, alle Bodybuilder/Sportler in diesem Video sind "plant based", also leben pflanzenbasiert oder anders ausgedrückt: sind Veganer.…

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RB Leipzig: Wer hätte das gedacht?!

In der 1. Fußball Bundesliga bleibt es nach den ersten 10 Spieltagen weiterhin spannend: Die Tabellenspitze verteidigt aktuell der FC Bayern mit 24 Punkten. Allerdings auch nur, weil die Tordifferenz zum Zweitplatzierten gerade einmal 5 Tore beträgt. Der RasenBallsport Leipzig (RB Leipzig) liegt gerade mit dem FC Bayern München gleichauf…

Bodyweight-Training – Ein guter Start für den Muskelwachstum

Nach der Arbeit schnell ins Fitnessstudio? Im schlimmsten Fall noch in den Feierabendstau geraten und in der Gym sind alle Trainingsgeräte belegt. Ein Horror für alle, die ihren Körper auf Vordermann bringen wollen. Leider alles Punkte, die von der eigentlichen Trainingszeit, die man wirklich effektiver nutzen könnte, abhalten. Sie demotivieren…